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  • 2月
  • 2022年
  • [學(xué)習園地] 元宵小食 tips
  • ? ? ? 賞花賞月鬧元宵，全家團圓樂(lè )開(kāi)懷！? ? ? ? 正月是農歷的元月，古人稱(chēng)夜為“宵”，所以稱(chēng)正月十五為元宵節。這一天人們要吃元宵、賞圓月、觀(guān)花燈、猜燈謎，闔家團聚、其樂(lè )融融！元宵味美，卻不宜多吃，元宵含糖含脂，糯米含有的支鏈淀粉較多，有較強的黏性，不易消化。 ? ? ? 在此提醒您，七類(lèi)人群不宜多吃元宵： 01、年老體弱者 ? ? ? 這類(lèi)人消化功能減退，有些牙齒…
  • 1月
  • 2022年
  • [學(xué)習園地] 大寒大寒，降壓不難
  • 送走小寒又到大寒，季節變遷祝福依然。 冰凍憂(yōu)傷快樂(lè )滿(mǎn)滿(mǎn)，吹散磨難幸福無(wú)限。 養精蓄銳勤加鍛煉，滋補調養健康永遠！ ? ? ? 大寒是二十四節氣中最后一個(gè)節氣，因“寒氣之逆極，故謂大寒”，所以，大寒是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。民間流傳說(shuō)：“大寒，大寒，抱成一團”，足見(jiàn)大寒節氣的寒冷。稍不注意就可能會(huì )生病，研究表明溫度…
  • 11月
  • 2021年
  • [學(xué)習園地] 在冷風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖——極端天氣帶來(lái)的反思
  • ? ? ? 大家是不是都有這樣的感覺(jué)，今年的秋天似乎被跳過(guò)了，精心挑選的秋裝還沒(méi)來(lái)得及穿，就被收進(jìn)了衣柜，毛衣、大衣，甚至羽絨服，早早地穿在了身上。 ? ? ? 為什么會(huì )出現這樣的反常天氣呢？查閱了國家氣候中心官網(wǎng)發(fā)布的今年冬季氣候趨勢預測，結論中提到：“今年冬季（2021年12月至2022年2月）影響我國的冷空氣活動(dòng)頻繁，勢力偏強，中東部地區氣溫總體以偏冷為主，發(fā)生極端寒潮事件的…
  • 11月
  • 2021年
  • [學(xué)習園地] 與“拉尼娜”的不期而遇 | 你的血壓還好嗎？
  • ? ? ? 2021年將是“雙拉尼娜年”！ ? ? ? 今年7月以來(lái)赤道中東太平洋海溫持續下降預計10月進(jìn)入拉尼娜狀態(tài)并于冬季形成一次弱到中等強度的拉尼娜事件。 ? ? ? 凜冬將至，何以御寒？窩在家里聚三五好友，吃個(gè)火鍋喝點(diǎn)小酒，這聽(tīng)起來(lái)真是寒冬中最暖的事。不過(guò)有高血壓的各位要小心了，寒冷季節血壓通常會(huì )升高，上面的場(chǎng)景中隱含著(zhù)誘發(fā)心血管疾病的好幾項危險因素。 冬季低…
  • 10月
  • 2021年
  • [學(xué)習園地] 血壓要知曉，降壓要達標
  • ? ? ? 每年的10月08日為全國高血壓日，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”。 ? ? ? 高血壓是一種可控但是須終身服藥的疾病，高血壓被認為是“無(wú)聲的殺手”，下面我們就說(shuō)一說(shuō)高血壓。 ? ? ? 高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓增高為特征，是血液在血管中流動(dòng)時(shí)對血管壁造成的壓力值高于正常值的現象，正常值是收縮壓90-139mmH和舒張壓60-89mmHg(成人），血管壁長(cháng)期承受壓力會(huì )導…
  • 10月
  • 2021年
  • [學(xué)習園地] 世界心臟日：心疼你的“心疼”
  • ? ? ? 世界心臟日（World Heart Day）是由世界心臟聯(lián)盟確定的，成立于1999年，2000年9月24日為第一個(gè)世界心臟日，以后每年9月的最后一個(gè)星期日為世界心臟日，到了2011年起，改為每年的9月29日。其目的是為了世界范圍內宣傳有關(guān)心臟健康的知識，并讓公眾認識到生命需要健康的心臟。 ? ? ??目前社會(huì )經(jīng)濟發(fā)展…
  • 9月
  • 2021年
  • [學(xué)習園地] 世界急救日——這一招急救，你必須得會(huì )
  • ? ? ? 美食入口，食物岔道，卡住氣管或喉部，危急關(guān)頭，你是否知道怎樣正確施救？ ? ? ??常吃的堅果或容易一口吞下的食物，不小心會(huì )卡住氣管或喉部，極易造成梗阻和窒息，上個(gè)世紀，當有人發(fā)生窒息的時(shí)候，人們還會(huì )以為，這個(gè)表現是心肌梗死。然而，海姆立克的出現，這一切都變了。 ? ? ??1974年6月，Heimlich在Emergency Medicine 雜志上非正式地介紹了海姆立克…
  • 9月
  • 2021年
  • [學(xué)習園地] “多事之秋”，當心疾病
  • 秋季多發(fā)疾病 ? ? ? 01、感冒：秋季忽冷忽熱，要及時(shí)加減衣服，做好預防措施。 ? ? ??02、腹瀉：每年秋冬是高發(fā)季節，由輪狀病毒引起的傳染性急性腸炎，兒童易多發(fā)。人和動(dòng)物是傳染源，一般經(jīng)過(guò)糞口途徑傳播產(chǎn)生。 ? ? ??03、支氣管炎： ? ? ??①秋季空氣干燥，空氣中有很多過(guò)敏性物質(zhì)。據調查，在一部分患者的痰液中嗜酸粒細胞數量與組胺含量都有偏高的傾向，說(shuō)明該部分患者與過(guò)敏…
  • 9月
  • 2021年
  • [學(xué)習園地] 肝炎不能等！-世界肝炎日
  • ? ? ? 世界肝炎日自2010年設立以來(lái)，迄今已經(jīng)走過(guò)10個(gè)年頭，隨著(zhù)世界范圍內對肝炎認知的發(fā)展，肝炎的得病幾率大幅下降，但是根據世衛組織公布的數據顯示，肝炎的防治工作依然嚴峻。 ? ? ? 世衛組織數據顯示全世界約有20億人已感染乙型肝炎病毒，其中3.5億以上的人患有慢性感染，每年有50至70萬(wàn)人死于乙型肝炎病毒感染。約有1.3至1.7億人為慢性丙型肝炎病毒感染，估計每年有35萬(wàn)人因與丙…
  • 7月
  • 2021年
  • [學(xué)習園地] 如何選擇合適的降壓藥
  • ? ? ? 我國2019年公布的《中國心血管健康與疾病報告2019》顯示：中國心血管病患病率處于持續上升階段。據推算，心血管病現有患者人數3.30億，其中高血壓2.45億,目前臨床使用的降壓藥有6類(lèi)，分別為α受體阻斷劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素受體阻斷劑、β受體阻斷劑、鈣拮抗劑和利尿劑，除α受體阻斷劑外，其他5類(lèi)都是一線(xiàn)降壓藥。接下來(lái)我們就詳細看一下各類(lèi)降壓藥的特點(diǎn)及局限性。 …
  • 5月
  • 2021年
  • [學(xué)習園地] 高血壓，你了解嗎？
  • 01什么是高血壓？ 高血壓是持續血壓過(guò)高的疾病，是一種以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病。 血壓疾病發(fā)展較為緩慢，不易被人體察覺(jué)，可能引發(fā)心力衰竭，腎衰竭、動(dòng)脈損傷、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、心臟病及早產(chǎn)兒死亡。 02高血壓如何判定？ 單獨一次的測量結果不能成為高血壓的判斷依據，正確的判定方式應該是： 在沒(méi)有服用降壓藥物的情況…
  • 5月
  • 2021年
  • [學(xué)習園地] 腫瘤防治宣傳
  • 一、什么是腫瘤 1、什么是腫瘤 ? ? ? 人體的各個(gè)器官和組織都是由億萬(wàn)個(gè)細胞組成的，腫瘤是機體在各種致癌因素作用下，局部組織的細胞在基因水平上失去了對其生長(cháng)的正常調控，導致細胞的異常增生而形成的新生物。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是人體長(cháng)了不該長(cháng)的新生物，這種異常的微生物就是腫瘤。 部位：全身各大器官，組織均可發(fā)生（毛發(fā)，指甲除外） 2、腫瘤的分類(lèi) ? ? ? 根…
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